- 骑自行对膝盖有损伤很小，过度骑自行车会损伤膝盖，适当范围内的运动对膝关节有好处。
- 骑自行车对膝盖的损伤，可以基本上是忽略不计，但是这个也得分为两种形式，
- 第一，你是一个正常的运动状态，运动数量以内的，还是一个过度疲劳状态。在正常的锻炼的时间内，骑自行车，实际上它对整个大跨、膝关节、踝关节，它都是有一定的锻炼辅助作用的，它能够拉伸关节周围的韧带，也能够让关节相对活动性更好，适当范围以内的，这种自行车的运动，往往鉴于运动员的这种康复，
- 膝关节周围，做了手术的病人，手术以后的一些有效的康复策略，当然对于过度骑自行车的，比如说我一天骑一百公里，一天骑九十公里的，这样的过度的活动，可能会对膝关节造成一些过度的，这个活动导致的一些不良的损伤，它不仅仅对膝关节不好，对踝关节也不好。
跑步膝盖疼能自愈吗
