颈椎突出的话怎么治疗会比较好？

现在由于我们经常对着电脑和手机，使得我们的颈椎一直保持在弯曲的状态，使得我们的颈椎变形，产生了越来越多的颈椎病，颈椎突出就是其中的一种，而且颈椎突出的大多数原因就是因为我们使得颈椎弯曲松动造成的，因此，要治疗颈椎突出的问题，那么我们就要在平时尽可能的保持颈椎的垂直，有事没事就缓慢的转动我们的颈椎，经常按摩它，或者是用热毛巾敷敷。