怎样治疗失眠症状效果好呢？

这和日常工作压力有一定的关联，因为在精神上长时间的处于高度紧张的状态，工作压力非常的大，竞争力也非常的激烈，这令他会产生失眠的一个状态，建议日常工作的时候，需要劳逸结合，不要过度的疲劳，不要过度的劳累，偶尔出去放松一下心情，对睡眠也是一种好的缓解，还有就是多去户外做一些体育锻炼，这样也会使失眠得到更好的缓解的。