容易感冒的人一般抵抗力都非常差,因为营养不能满足身体的需要,平时还不爱锻炼,以至于体质比较弱,一有流感来袭,自己就会首当其冲的患上感冒。要想不经常感冒,就要把身体调理好,一是要注意营养的均衡,不要偏食挑食,肉蛋类和蔬菜都要吃,平时还要多喝一些水。二是要注意加强锻炼身体,要经常的运动,比如慢跑,长跑,跳绳、打羽毛球等,强身健体就可以减少疾病的来临。
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