脚腕扭伤怎么办比较好？

我前天出去的时候骑车的时候没有注意的，后来主要是不小的脚部的受伤的情况的，当时站起来的时候也是没有真么的直觉的，应该怎么办好？

首先是需要在24小时内进行的消肿的治疗的，尤其是采取的热敷或者是冷敷的方式对于的淤血的消散具有的很好的效果的。扭伤之后需要打石膏的，不能够长时间的进行的脚部的活动的，俗话说的，伤筋动骨一百天的，需要精心的修养治疗的。平时也是需要配合的一些的消炎消肿的药物局部的涂抹的缓解的，可以口服的云南白药粉的，对于的淤血的消散的效果是最佳的。