睡午觉醒来总是感到头疼怎么办？

首先长期没有午睡的人群如果突然间增加了午睡的习惯，会导致生物钟出现紊乱的情况，因此就会出现一定的头晕的情况。而主要产生头晕是因为午睡时间过长而导致的，正常健康的午睡时间应该维持在15分钟到半个小时是最合理的情况。睡眠时间过长就会出现轻微的头痛感和全身无力的感觉。如果要午睡的话，最好是养成每天在相应的时间与定时定量的习惯。