足三里穴：效如参茸的滋补品

一直关注大众养生网的朋友肯定对足三里穴印象非常深刻，都知道长按足三里有利于健康长寿。今天小编就给大家详细的介绍足三里穴的养生知识。

适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。

用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

足三里穴是关系人类健康长寿的重要穴位之一。我国古代就流传这样的说法，认为长按足三里，功效不逊于参茸两大滋补品。