干嚼黑芝麻胜过吃钙片

干嚼黑芝麻胜过吃钙片，现在我们很多人尤其是中老年人和部分女性朋友们经常会出现抽筋等缺钙现象，因此很多人都会选择则吃钙片来补钙，专家表示说其实我们干嚼黑芝麻要比吃钙片还要有效呢!

专家说我碰到一些特殊的人，从小没吃过钙片，碰到车祸之后，车子都撞坏报废了，可他却没有骨折。为什么呢?

这是因为他从来没吃过钙片，骨头有韧性，可以微微的弯曲，有相当的韧性。如果钙太多了，骨头就变硬了，硬了就脆，就容易骨折。过量使用含氟牙膏，牙齿会成坚硬，就会变脆，这也是导致牙被嘣掉的原因之一。许多高氟地区的人，稍一碰就会骨折。

骨质疏松如何解决?这就说到肾主骨了，即中医认为养肾可以健骨。有个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天饭前吃一勺，干嚼，长期吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会在正常时从食物中“抓取”钙质。当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果有了肾病，光吃黑芝麻是不够的，还需要吃药治疗。

以上就是专家为您讲解的干嚼黑芝麻胜过吃钙片，希望对您的身体健康有所帮助!