我从来都不是一个会早起的人。我会移开闹钟，在午夜熬夜几小时后在上午起床。我喜欢夜晚的宁静，人们都在沉睡，没有嘈杂的声音。那一刻，是属于我的时间，属于我的平和。
但是这样的时间安排对于早晨7:30要上班的来说是不合理的，在我成年后，我已经适应这样的生物钟很多年了，而且我并不因为没有得到充足的睡眠而感到疲惫。我也确实不想在正确的时间睡觉。虽然我花23小时醒来，但这样的方式真的很适合我。
很多人每天清晨都做着相同的事，起床—出门—完成早晨的工作—午饭—完成下午的工作—晚饭—睡前时间—睡觉。每件事情都是单独存在的，但事实并非如此。一天中有持续不断的时间，做的每件事都会牵扯到下件事。我会留心每个转折的过程，一步步将每天都过得积极向上，这也有助于我的睡眠，下面让我来解释下原因。
和许多人一样，我醒来，淋浴，吃早餐，准备出门上班。拥有了充足的睡眠后我可以开始新的一天了。如果我没有充足的睡眠，我会带着疲惫的心开始工作。我会将坏情绪带入工作，这样也不方便我处理事情，也不利于我与人交流。
许多上班族都在办公桌前吃饭等等，这会让人们觉得自己似乎没有午休时间。所以在吃午餐前，我会四处走动，至少离开我的办公桌并且放松我的腿。在吃饭时，我会将桌上的工作都放到一边，并且关掉电脑屏幕。在吃饭时上网并不愉快，因为常常会被工作信息和警告等打断。另外，关掉电脑屏幕也可以让我的眼睛得到放松。
午餐结束，清理桌上的面包屑后，将工作再次移到眼前开始工作。时间逐渐过去，是时候列下压力清单，并且将它们逐一消除。下班前，我会将其整理成下次来我想看见的样子，我会做些整理，并将文件夹叠在一起或放在一个抽屉里。
晚上的我无论在家还是外出，我不会在睡前再尽情吃吃喝喝，我尽量保持一天的平静。在睡前，我会将玩具移开，洗个温水澡，穿上睡衣奔向我的床。阅读一些书籍，享受宁静的夜。
