哺乳期一般可以通过吃木瓜、花生、猪蹄等等多种食物来下奶，这样可以促进乳汁的分泌，同时还有利于宝宝的健康发育和成长。
1、木瓜：木瓜中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的木瓜酶，木瓜酶可以起到刺激乳腺激素分泌的效果，这样就可以增加乳汁的分泌。
2、花生：花生属于日常生活中比较常见的食品，其中的营养成分比较丰富，也可以起到催乳的效果。
3、猪蹄：猪蹄属于一种胶原蛋白比较丰富的食物，可以起到美容养颜和淡化妊娠纹的效果，同时还可以起到催乳和通乳的作用。
因此在出现乳汁分泌少时，可以通过吃这类食物来调理。
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
