活血化瘀的办法，一般可以通过热敷冷敷、物理治疗、药物治疗等方法，可以起到活血化瘀的效果。
1、热敷冷敷：如果是地道损伤引起的瘀血，可以通过冷敷控制，瘀血面积增大之后再使用热敷，能促进血液循环，起到活血化瘀的效果缓解症状。
2、物理治疗：通常会选择按摩、推拿等方式，能够促进血液循环，达到活血化瘀的效果。
3、药物治疗：药物治疗活血化瘀，通常需要在医生的指导下使用活血化瘀的药物治疗，比如，正红花油可以涂抹治疗，口服血府逐瘀汤、脉血康等药物，能起到活血化瘀的作用。
除了以上治疗方法，也可以通过针灸等方法治疗。可以到医院配合医生进行治疗。
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