饮用传统茶叶或具有补益作用的中医代茶饮,对提高免疫力、增强身体素质有一定作用,中医认为免疫力和体质较差的人,在体内有虚证,可以通过补虚的方法来提高免疫力,增强体质。
1、茶叶:茶叶味苦、甘,性凉,入心、肺、胃经,具有清头、除烦渴、助消化、利尿、止泻等功效。茶叶中含有咖啡碱、茶碱、鞣质、茶氨酸、茶醇、东莨菪碱。茶碱和咖啡碱可增强心肌收缩力,加速心率,同时可扩张皮肤、冠状动脉和肾血管,收缩大脑和内脏血管。另外,茶碱有利尿和解除支气管和胆管平滑肌痉挛的作用。用热饮来温暖腹部,有助于胃肠道的消化,还有提神、降血压等作用,适当的冲泡可以在一定程度上提高免疫力,增强体质;
2、根据中医理论,可选用具有补益作用的中药代茶饮,如西洋参、大枣、太子参、黄芪、白术、熟地黄、杜仲、枸杞子、菟丝子、菟丝子等药物,对人体有补益的作用,对人体有补益的作用,能起到促进人体正气,从而达到提高免疫力、增强体质的作用。西洋参具有补气养阴、清火生津、提高免疫力等功效,同时还能起到补气生津、清火生津、党参等功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表的功效,能有效地提高免疫功能,同时还能防止外邪入侵。在中医中,肾气是先天之本,可通过补肾的方法来改善免疫、增强体质,如熟地黄、当归、大枣等,枸杞子、杜仲、当归、大枣等药物可起到补血的作用,同时还能起到增强免疫力、增强体质的功效。
如果想要提高免疫力,增强体质,最好在医生的辨证指导下使用,不要盲目的自行服用。另外,日常生活中不要使用人参、鹿茸等补益功能较强的药物代茶饮,也有可能导致身体上火等不良反应。
