头发变白的时候大家一定很慌张，因为变白就意味着自己开始一步一步的走向老年，这也提醒着自己的人生路已经走了一半多了，然而现在40多岁甚至更小的人头发都开始变白了这说明与压力有关，碰上这种情况该怎么办呢？
1,营养原因
白发者经常人体必需微量元素缺乏,这是由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。
同时我们平时饮食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油腻食品,这些食品中通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。
2,精神原因
现代人的学习压力与工作压力大,以致很多年轻人也出现了白发,这是由于精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的原因导致供应毛发血管发生痉挛,致使分泌黑色的功能发生障碍。
3,遗传原因
有一些人是少年白发,这是由于遗传原因,家族中或父母中有这类基因,在后代人产生遗传。
治疗方法:
1,合理的饮食
黑色素是黑头发的物质基础,多吃一些绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、绿芦笋等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻对预防白发也有一定的作用。
2,注意锻炼
锻炼能促进人体的新陈代谢,保持各器官的活力,保持气血通畅。
3,保持乐观的情绪
“笑一笑,十年少”,良好的精神状态有助于气血通畅,每天保持良好的心情,消除烦恼,不仅能延年益寿,还能提高生活的质量。
虽然说头发变白不美观，但是提醒大家少染头发，就算染了头发过一段时间也会变白的，而且染发剂中含有致癌物质，用多了会影响身体健康，建议大家从饮食方面去调理，如果一定要染发就选择纯植物的，减少对身体的伤害。
