在日常生活中，我们运动或是搬运重物的时候，一不小心可能就会出现手脖子扭伤的情况。手腕扭伤之后我们应该立即休息，以免用力过度造成而二次伤害，另外我们还可以采用一些紧急处理的方法缓解扭伤的情况。
一:手脖子扭伤筋怎么1:刚刚手腕扭伤的时候，局部往往会出现肿胀，在24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷，这样可以防止肿胀扩大：再采用热敷的方法，以改善血液循环.促进瘀血吸收。采用冷敷与热敷后，可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物，以舒筋活络，活血散瘀。
2:同进建议采用针灸来治疗，进行针灸治疗，不仅1-3次可以快速治好扭伤，而且花时间少花钱也少。而对于那些之前进行了一些治疗，但是仍有不适，活动受限的患者，进行针灸治疗可以进一步治愈。
3:同时也可以用下面两个处方：鲜土牛膝，食盐，用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
4:处方：栀子、乳香，用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
5:用田七砸碎后冲水或冲酒，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分
消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效。
6:在治疗期间，尽量的多注意休息，这样患病部位的恢复有好处，一般的消炎药没有很好的效果，而且治疗时间很长，建议采用中医外敷的膏药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，一般2个疗程即可见效。二:同时要注意：发生手腕伤后，立即做好防护措施，减少手腕活动，缠好绷带，保护手腕组织，以免情节更加严重。手腕扭伤之后，要让手腕适当休息，避免劳累加重病情。偶尔也可进行适当运动，来恢复手腕上的力量。
