怎样提高母乳喂养质量

提高母乳喂养质量通常需要选择食物方式、药物方式、物理方式等，综合性调理效果会比较理想。

1、食物方式：母乳质量不好会影响宝宝营养摄入，平时在饮食上需要适当改善，尽量多吃红枣、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等食物，还要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，可以帮助提高母乳质量；

2、药物方式：提高母乳喂养质量也可以根据个人情况选择药物，维生素缺乏之后会导致母乳质量下降，可以遵医嘱适当补充，比如复合维生素和维生素C，贫血也会导致母乳减少和母乳质量下降，遵医嘱适当服用硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液、当归补血口服液等能改善；

3、物理方式：在母乳喂养期间可以适当按摩和热敷乳房，能帮助加速血液循环，还可以帮助提高母乳质量，避免出现乳腺管堵塞。