颈椎病大多数并没有最好锻炼方法，一般可以通过颈肩部锻炼、仰头观天、转身回望等多种方法。
1、颈肩部锻炼：颈椎病一般可以多做颈肩部活动和锻炼，有利于局部肌肉组织活动和增加血流力量，可以缓解颈椎部位出现僵硬和麻木等不良症状。
2、仰头观天：颈椎病人群大多数可以通过多仰天关头方式锻炼，有利于活动颈椎部位筋膜组织和肌肉组织，每天适量锻炼，有利于颈椎疾病好转恢复。
3、转身回望：颈椎病人大多数可以通过转身回望方式锻炼，过程中有利于局部肌肉组织和颈椎体活动，可以增加颈椎稳定性和改善颈椎部位出现酸胀等不良症状。
颈椎病的出现多与患者的工作有很大的关系一般比较多出现颈椎病的行业就是IT工作者，长时间对着电脑保持固定的姿势对颈椎的伤害是很大的，但是颈椎病引起脚麻的请情况是比
出现有颈椎病情况的最好还是选择正确的睡卧姿势，不要只是拘于一个姿势，这样反而对自己的颈椎造成很大的压迫，睡觉的时候一定要考虑到自己的枕头，枕头要选择舒适不容易对
颈椎病是一个比较常见的疾病，多数是因为不良的生活作息所致。颈椎病是一种比较难治愈的治疗，药物治疗颈椎病是没有什么好的效果，只能够暂时的缓解疼痛，治疗颈椎病一般是
打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗
颈椎病通过锻炼是能够治疗好的，很多人的颈椎病都是由于平时生活中颈椎长期保持一个姿势不进行锻炼所引起的，因此自己在平时生活中多加的锻炼自己的颈椎，平时多活动活动自
脖子后面疼是颈椎病的症状表现，但慢性颈项肌劳损疾病也往往会有脖子疼的情形，而且出现的部位与颈椎病的位置相似。如果有长期久坐或者是固定姿势较长那么是慢性颈项肌劳损
