很多人会问中年女性小腿或膝关节疼是缺钙吗?中年女性补什么钙比较好，如碳酸钙和磷酸钙，液体钙和片剂钙哪种好?今天小编就请专家给大家讲解一下中年妇女补钙常识。
专家解答：中年女性一般在绝经期后，由于激素水平的改变，多数人会出现缺钙现象，同时会伴有小腿抽筋或膝关节疼痛的症状。但是没有绝经的中年女性如果有小腿或膝关节疼痛症状。
建议先去医院检查一下有没有其他的骨科病变，如腰间盘突出、膝关节炎等。排除这些情况外，可以测血钙浓度确定是否缺钙。
补钙最好补富含维生素D的钙，因为维生素D有利于钙质的吸收。至于碳酸钙和磷酸钙，液体钙和片剂钙区别意义不大。这些关于中年妇女的补钙常识还是希望大家多多学习。
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙，身体发育的情况也不是很好，以至于他现在成年了个头也不高，因此我就想给他多补一些钙物质，有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
鲫鱼本身含钙量很高，具有一定的补钙作用，熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收，所以补钙时要注意维生素E的补充。另外，儿童
日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重，后来医生就让我去吃一些钙镁片，如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好？大众养生网小编解答：如果要服用钙镁片的
水果并没有补钙的作用，如果是想补钙可以多吃一些骨头之类的食物，可以适量的用骨头来炖汤补钙，效果非常好，自己也可以适当的在饭菜里放一些虾皮，因为虾皮中含有丰富的钙
亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？大众养生网小编解答：乳
