一到秋冬季节，女性朋友就容易出现手脚冰凉的情况，除了平时多注意保暖外，我们还可以通过食疗改善自身情况，从而达到健康养生的目的。山药南瓜汤就是一款特别适合女性朋友食用的佳肴。
材料：
新鲜山药、南瓜、红枣、红糖。(山药、南瓜、红枣的多少可根据自己的喜好进行选择)
做法：
1、戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，然后切块。
2、南瓜削皮切块。
3、红枣去核或者捏破皮也可以。
4、把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。
5、煮好后加红糖，再次煮开即可。
以上就是关于山药南瓜汤的做法介绍，以上同种材料都是养生佳品，女性朋友平时可以多加食用。
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