快速缩阴的小妙招有提肛运动和中断憋尿法。一定要减持做才能有效果。如果想在短时间内使阴道紧可以采用阴道缩紧术进行治疗，可以对阴道松弛的症状进行改善。缩阴手术效果非常好，但是一定要选择专业正规的医疗机构，并且术后一定要注意护理。缩阴的方法1、可以通过运动缩阴的，多做提肛运动，有利于盆底肌肉收缩的运动。2、练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分憋住，10秒钟再继续，可以使阴道紧致。3、快速缩阴可以通过阴道缩紧术进行治疗，是比较先进的缩阴方法，主要是对松弛的皮肤和筋膜进行重新缝合，达到紧致提升的效果，可以改善阴道松弛的症状。缩阴手术效果怎么样1、缩阴手术的效果特别好。缩阴手术能够改善阴道松弛的情况，使阴道恢复紧致，还能够提高性生活的质量。2、在做缩阴手术时需要到正规的医疗机构，医生的经验更加丰富，能够避免手术时的风险，手术的效果也更好。3、术后要保持私处的卫生，短时间内禁止性生活。
做了缩阴手术还是不紧可能是性生活过于频繁或者是男性阴茎过大。缩阴手术后要保持局部卫生以免感染，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激和油腻性的食物，不要熬夜和进行性生活。缩阴手术可能会引起并发症和瘢痕的形成，且不利于顺产生育，因此一定要选择专业正规的医疗机构进行。缩阴手术后的注意事项1、缩阴手术后要注意局部卫生，防止感染炎症。2、清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食品，过于油腻的食物以及容易引起过敏的食物。3、不要熬夜，保持心情舒畅。4、完全恢复之前禁止性生活。缩阴手术的副作用1、在阴道的伤口可能有出血、血肿，感染的发生率也会高一些，操作不当的话还会引起并发症。2、阴道的伤口可能有瘢痕的形成，局部硬结需要2-3个月的恢复。3、病人自我主观的感觉缩阴手术效果不好等。4、不利于顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛也会复发。
锻炼盆底肌可以缩阴。比如常见的缩阴球，就可以用于锻炼盆底肌，从而达到缩阴的效果。对于产后出现松弛情况，可以适当使用缩阴球进行锻炼，可以有加快盆底肌修复速度。但平时要在专业医生指导下进行使用缩阴球锻炼，并且要注意做好个人私处的卫生。缩阴方法1、电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够达到阴道缩窄的目的。2、通过手术的方法来进行缩窄阴道，这种方法多半可以通过切除多余的阴道黏膜来进行缝合，达到缩窄目的。但常常会有手术合并症，比如感染、出血等等。3、坚持盆底肌肉锻炼深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
做完缩阴手术50天一般是不可以同房的。因为缩阴手术通常需要2-3个月的时间才可以恢复，具体的时间需要根据个人体质来进行判断。在恢复期间如果同房，有可能会导致阴道出现撕裂的情况，并且还容易导致阴道感染，对于身体健康不利。所以在恢复期间应该要做好隐私部位的清洁卫生工作，避免进行性生活。做完缩阴手术之后要注意什么1、要卧床12到24小时。2、连续口服抗生素三天预防感染，高锰酸钾坐浴，每天两次共7到10天，术后一周拆线。3、早期应避免用力过猛的弯腰和举重，一个月内不要骑自行车等骑跨动作，不要进行剧烈运动；保持大便通畅，避免便秘；术后1到2周可以恢复工作，四周可以恢复体育。4、不能吸烟，手术后两个月内避免性生活。5、同时要进行心理疏导，告知阴道紧缩术主要改善阴道松弛造成的性生活的问题，但是不能解决因心理或者其他因素造成的性生活。
缩阴手术里面的线属于蛋白线，它是一种能被身体吸收的线，随着身体新陈代谢被吸收。如果有暴露在外的线头，也会逐渐自己脱落，不用去管。手术是针对私处松弛而进行了一种手术，主要是因为产后而导致私处松弛，做完手术以后要加强良好的护理，短时间内不要同房。1、缩阴手术后要拆线吗？缩阴手术是用可吸收线连续缝合或间断缝合，无须拆线。一般缩阴手术均可在局部麻醉下进行，于阴道口侧壁或后壁标定一横行直线切口，切开黏膜及括约肌层，重叠缝合肌层，使周径缩短，切除多余黏膜。2、做完缩阴手术多久可以同房1个月之后可以同房。做完手术之后一般无需住院，可自行回居住地休息，必要时也可住院观察几天。手术后要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染。阴道紧缩术，一定要根据情况选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果。手术主要目的就是加强阴道的张力和增加兴奋性。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行。