们应该怎样锻炼，增强体质
们应该怎样锻炼，增强体质
病情描述：
医生回答：
通过锻炼来提高身体素质,首先要加强力量指标,力量素质是身体的基本指标之一,也是各种体育运动的基础。推荐你可以做,俯卧撑,借助哑铃、拉力器等器械,蹲起,跳步快跑,增强体质的锻炼方法,也要增强耐力素质,耐力素质,也是人体质的重要标志,建议可以长跑,游泳,健美操。
推荐文章
- 文 tds值多少可以直接饮用
- 文 壮阳果有什么功效
- 文 构树液的功效
- 文 红曲米有什么功效
- 文 药品分类标识
- 文 手臂经络图6条走向
- 文 五脏六腑包括什么
- 文 三阳交的准确位置
- 文 板栗与锥栗一般哪个营养价值高
- 文 各种食物热量表