胖子如何练腹肌呢
胖子如何练腹肌呢
病情描述：
医生回答：
胖子练腹肌可以通过卷腹、引体向上、平板支撑、俯卧撑等运动达到目的。胖子腹部脂肪相对比较厚，因此在练腹肌时需要大量的活动作为支撑，有助于消耗体内多余热量，从而使脂肪得到消耗，可以选择健身球卷腹或是反向卷腹等方式进行锻炼，还可以配合俯卧撑、平板支撑、引体向上等运动量较大的运动。
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