上课走神怎么办

上课走神可以从培养兴趣入手，配合药物治疗，多动症，改善环境，改善喧闹的环境，调整生活习惯，调整夜间的睡眠习惯。

• 我们在上学的时候经常会出现上课走神的这种情况，我们在出现了这种情况的时候应当做到以下几点，首先就是培养兴趣，当我们对一个事情非常感兴趣的时候注意力就会集中从而避免上课走神的这种情况，第二个就是可以配合一些药物的治疗，对于一些器质性的疾病引起的走神来予以对症治疗，例如孩子的多动症或者抽动秽语综合征等都需要借助药物来予以对症治疗，第三就是改善环境，我们在上课的时候来适当的改善喧闹或者不利于人体注意力集中的这样的环境，可以提高或者改善上课走神的这种情况。
• 我们在上课的时候还应该注意调整生活习惯避免熬夜，在白天的时候适当的进行一些体育锻炼，具体的时候在上课的时候我们还可以应用以以下的方法来避免上课走神的情况，例如我们可以记笔记来提高我们上课的效率或者做一些心理暗示，并且我们应当保持充足的睡眠质量来避免上课走神的这种情况出现。