青汁怎么喝减肥最有效

青汁是辅助饮料，以青汁为主减肥无特殊功效，摄入能量需小于消耗能量才能减肥，要控制饮食增加运动。

• 青汁应该来说是大麦生长发育到二十公分到三十公分的秸秆，主要的里头含有一些纤维素还有蛋白质等，一般作为辅助饮料可以喝，如果以它为没有特殊的功效。
• 因为所有的减肥都是能量摄入的平衡，通常摄入的能量一定要小于消耗的能量才能起到减肥的作用，大家如果想减肥一定要在专业的医生指导下进行控制饮食，减少热量的摄入同时增加运动才能起到减肥的作用。
• 而不是单纯的靠喝某种茶水或吃某种食物来减肥，因为营养是需要均衡的一般每日的营养的成分，需要二十五种以上单一的效果对机体都是没有特别好的效果的。