拖延症怎么克服

拖延症与性格和从小养成的生活方式有明显关系。可从小养成今日事今日毕的良好习惯，分析事情的轻重缓急，设定完成期限等方法克服。

• 我们现在有很多人不到最后一秒，不到最后一天工作任务不去做总觉得遇事没这么着急，我希望一个小时可能就会做完不要着急，所以事情拖拖拉拉拖了好久，要养成今日事今日毕的习惯。
• 能把世上的事情尽早尽快的做好是最好的，这和个人的一些性格有关系，同时和自小养成的一种生活方式，对事物的评价是有明显的关系的，拖延症可以自小养成今日事今日毕养成缓事及做的一种良好习惯。
• 拖延症还要可以评价事物的重要性，可以把拖延症进一步的疗愈可以把事情进一步的明确化可列出来，今天做完了没做完要什么事物的最后期限 设定最后期限，甚至我们比设定最后的期限稍微提早一些。