大姨妈来了吃什么水果好

来大姨妈推荐吃富含维生素和矿物质的水果，苹果，橘子，香蕉等很多的水果都可以吃。

• 月经这个特殊的生理阶段，我们可能会出现情绪的波动，睡眠的障碍、头痛，睡眠的不足等等，有些人还会有一些腹痛等痛经的表现。
• 所以在这个阶段饮食是尤为重要的，水果作为重要的营养的物质，在月经期间良好的水果的摄入是对于健康，是有积极的促进作用的，缓解焦虑紧张的情绪，促进睡眠促进，经血的排出都有积极的作用。
• 所以在已经吸引了很多的水果都可以吃，要避免的就是过度寒凉的水果，要避免刺激性强，不好不容易消化的水果，推荐的是富含有维生素矿物质的水果，比如说苹果、橘子、橙子、香蕉等等很多的水果都可以吃。