褪黑素是一种内源性激素，通常在夜间分泌增多，有助于调节睡眠周期。一般而言，褪黑素可能对失眠有一定的治疗作用，特别是对于因生物钟紊乱导致的失眠症状。
褪黑素的补充可能有助于调整睡眠模式，改善睡眠质量。然而，其效果因人而异，且并非所有类型的失眠都适用。对于因焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠，褪黑素可能效果有限。此外，褪黑素的使用应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。常见的褪黑素补充剂包括美洛托宁、褪黑素片和褪黑素缓释胶囊等，这些药物应在医生的建议下使用，以确保安全和有效。
总之，褪黑素可能对某些类型的失眠有辅助治疗作用，但并非万能药。在使用褪黑素前，建议咨询专业医生，了解自己的失眠原因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。
