饭后困倦可能是消化不良、血糖波动或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饭后困倦可能是由于消化不良造成的，消化不良会导致食物在胃内停留时间过长，产生大量气体，使人感到困倦。对于消化不良，可以服用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物来改善症状，但应在医生指导下用药。
2.血糖波动：饭后血糖升高，胰岛素分泌增加，可能会导致血糖波动，使人感到困倦。对于血糖波动，可以通过饮食控制、运动和服用降糖药物如二甲双胍、格列本脲和阿卡波糖等来调节血糖，但需遵医嘱用药。
3.贫血：贫血会导致身体缺氧，使人感到困倦无力。对于贫血，可以通过补充铁剂、叶酸和维生素B12等药物来改善症状，但应在医生指导下用药。
建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行放松和减压活动。如果饭后困倦症状持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
