心跳的正常值通常在每分钟60到100次之间。这个范围被认为是健康成年人的正常心率，但具体数值可能因个体差异而有所不同。
心率的快慢受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，运动员可能因为长期训练而拥有较低的心率，而老年人或患有某些疾病的人可能心率较高。此外，情绪波动、压力、咖啡因摄入和吸烟等也会影响心率。值得注意的是，心率的轻微波动通常是正常的，但如果心率持续异常，应及时就医。
对于心跳异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、戒烟限酒等。如果出现心率异常，应在医生指导下进行药物治疗，切勿自行盲目用药。同时，定期体检和监测心率变化也是预防和发现心脏疾病的重要手段。
