通常，成年人的静息心率在每分钟60至100次之间被认为是正常的。这个范围可以因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。
心率的正常范围受到多种因素的影响。例如，经常进行体育锻炼的人可能拥有较低的静息心率，大约在每分钟50至60次。此外，心率也会随着年龄增长而逐渐降低。在儿童和青少年中，心率通常比成年人快，因为他们的心脏需要为快速生长的身体提供更多的氧气和营养。情绪波动、压力、咖啡因摄入和吸烟等生活方式因素也会影响心率。
为了维护心脏健康，建议定期进行体检，监测心率变化。如果心率持续异常，应及时就医。在医生的指导下，可能需要调整生活方式或服用药物来控制心率。同时，遵医嘱用药，不要自行盲目用药。
