经常点头可能是由于疲劳、肌肉紧张或神经系统问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习后，颈部肌肉容易疲劳，导致不自觉地点头。此时应适当休息，进行颈部肌肉放松。
2.肌肉紧张：颈部肌肉紧张或痉挛也可能导致点头，如颈椎病、肌肉劳损等。可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张。
3.神经系统问题：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，也可能出现不自主的点头动作。此类情况需在医生指导下使用药物治疗，如多巴丝肼、左旋多巴、美多芭等。
除以上原因外，还可能与精神因素、心理问题等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，必要时寻求专业心理帮助。如症状持续，应及时就医检查，明确诊断。
