通常情况下，没有补充雌激素最好的方法这一说法，通常可以通过饮食补充、口服药物的方式补充雌激素。
1、饮食补充：平时可以适当吃大豆、豆腐、豆浆、蜂蜜等食物，这些食物中含有比较丰富的雌激素，适当食用能起到补充雌激素的效果。
2、口服药物：患者还可以在医生的指导下服用尼尔雌醇片、复方戊酸雌二醇片等药物来补充雌激素。
除此之外，患者平时应养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，也不要过度劳累，饮食方面注意营养均衡，少吃高糖、高脂肪、烧烤、腌制食物等不健康食物。
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