产后一般可以通过调整饮食、适量活动、收腹带等方法瘦肚腩，针对病因治疗。
1、调整饮食：肚腩比较大主要和不合理的饮食结构有关，需要调整好饮食限制热量以及脂肪高的食物摄入。
2、适量活动：可以适当的下地活动，能够促进肠道蠕动，加快排便有助于排除体内的毒素。
3、收腹带：在产后可以使用收腹带，能够缓解肚子上的赘肉增多症状，但是在使用的时候需要控制好力度，避免过紧。
除此以外，也可以通过射频溶脂治疗，积极配合医生改善。
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