纯牛奶主要功效是可以为身体补充营养物质，同时也可以达到一定安神助眠的效果。
纯牛奶属于生活当中比较常见的一种饮品，里面营养物质相对来说是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有多种矿物质和氨基酸，在平时适当的吃一些能够提供营养物质，另外也可以改善睡眠多梦的症状表现提高睡眠质量。
虽然纯牛奶对身体健康是有一定好处的，但是在平时喝的时候也要注意个人的用量，通常情况下不可以喝太多，避免增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。
推荐文章
- 文 野生龙胆草效果怎么样
- 文 韭菜黄炒鸡蛋的营养价值是什么
- 文 理气和中是什么意思
- 文 水果有什么作用
- 文 苍耳与假苍耳区别是什么
- 文 牡蛎蛹虫草有什么功效
- 文 莲子带芯好还是不带芯好
- 文 梁丘血海的准确位置
- 文 内关穴的准确位置
- 文 纯牛奶的功效与作用是什么呢