调理身体，滋补是关键，很多时候大家会听说过“强筋壮骨”这个词，那么到底怎样做才会强筋壮骨呢？小编给您介绍一种即简便又有效的办法，那就是在家自己泡制一坛可以强筋壮骨的长春酒，每天坚持服用。下面先来介绍一下如何泡制？
【配方】
山茱萸30g巴戟天45g石菖蒲30g地骨皮40g覆盆子45g枸杞子100g菟丝子45g肉苁蓉120g柏子仁40g五味子24g熟地45g山药40g牛膝70g杜仲70g茯苓30g人参10g木香15g川椒9g泽泻40g远志30g天冬(去心)30g麦冬(去心)30g白酒3500ml
【功用】
补虚损，壮筋骨，调阴阳。
【制法】
1 将所有药材捣成碎末;
2 装入纱布袋，放进干净的坛子里;
3 倒入白酒浸泡，加盖再放在文火上煮沸;
4 约1小时后离火，冷却后将坛子密封;
5 7天后开启，将药渣除去，装瓶备用。
【用法】
每次10～20ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】
何首乌、怀熟地、枸杞子：补肝肾，填精髓。
怀生地、天冬、麦冬：滋阴。
人参：补气。
白茯苓：健脾利湿。
当归：补血活血。
此酒有补肝肾、填精髓、益气血的功效，适于中老年因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振之症。
