山楂是一种常见的水果，适当的吃一些山楂对身体有很好的保健的功效，尤其能够促进消化，有健胃消食的作用，另外能够促进脂肪的分解，有减肥的效果，对于预防心血管疾病也有很好的作用，当然山楂虽好，也不能过多的吃，如果吃山楂过多，也容易对身体健康造成损害。
山楂里面含植物酸，这种植物酸的含量非常的高，如果吃得过多会对牙齿造成严重的受损，会对牙齿造成一定的腐蚀性，所以在吃山楂之后最好要漱口和刷牙，避免引起牙齿的损伤。
另外过多吃山楂对肠胃也会造成不良的影响，山楂里面的植物酸对肠胃会造成比较强烈的刺激，适当的吃一些有助于消化，如果过多的食用，就会造成胃酸大量的分泌，会引起急性或者慢性的肠胃炎。
而对于孕妇来说一定要少吃或者不吃山楂，山楂虽然有促进消化的作用，但是山楂容易对子宫平滑肌造成一定的兴奋的效果，如果吃得过多，就容易引起宫缩剧烈，甚至造成流产的情况。
另外适当的吃一些山楂有扩张血管和稳定血压的作用，对于高血压患者来说适当的吃一些能够预防高血压，但是如果过多的大量长期的吃，就容易引起低血压的现象，会引起血压下降，这对健康也会造成非常不利的影响。
平时生活当中适当的吃一些山楂是有好处的，但是不能过多吃，每天可以吃两三个山楂，如果是鲜山楂的话，一天吃25克左右为好，如果是干山楂的话，每天吃八克左右，不能过多食用，避免对健康造成影响。
