金桔百香果茶具有很好的减肥效果,主要是通过饮食、运动等方式进行调节,以平衡每日总热量和总热量消耗之间的关系。如果总减肥量小于总消耗,就能达到减肥的目的,而反过来,不但不能减肥,还会使体重增加。
1、辅以减肥:金桔、百香果的热量都比较低,而且富含纤维素,人体在摄取足够的纤维素后,可以促进胃肠蠕动,有利于人体消化、吸收、排泄,而且不会产生过多热量,可以促使人体的能量摄取少于消耗,所以可以起到辅助减肥的作用;
2、无法减肥:如果没有控制好金桔百香果茶的饮用量,也要多吃炸鸡、汉堡、蛋糕、点心等高油、高脂肪的食物,同时也存在缺乏锻炼、长期静坐等不良生活习惯,从而使身体内热量增加。这样的情况也许不能减肥,长此以往,还有长胖的危险。
所以,在日常生活中不能只靠喝金桔百香果茶来减肥,而只能用它来辅助减肥。饮用金桔百香果茶时不能放太多白砂糖、蜂蜜等,以免饮料中的热量急剧升高。如果出现了减肥的情况,最好是通过合理的控制饮食,增加运动量,可以多做一些有氧运动,比如慢跑、打羽毛球、瑜伽等。减肥的效果就是饮食方面要以清淡为主,要保证每天摄取足够的营养,让身体消耗的能量超过食物的总摄入量。
