夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多，可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病。而为了活得久一点，你或许可以自己下厨房，跟着小编学一下如何做好雪耳莲藕炒兰豆这道菜。
1.1热锅下油先把蒜炒香，再把所有食材倒入锅中翻炒。
2.2雪耳泡发好切去蒂切小块，莲藕去皮切片，荷兰豆去掉豆丝对半切开，胡萝卜切花。
3.加入调味料，盖上锅盖稍微焖制片刻。
4.最后加点油即可出锅。
你的理解力超乎寻常，所以有了雪耳莲藕炒兰豆的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
挚瑶满夙缘问#我最近在家做汤，经常会看到雪耳这个食材，我觉得雪耳和我们这的银耳非常像，平时也没看到过雪耳，雪耳和银耳有什么区别？大众养生网小编解答：银耳和雪耳是
我的小幸福问#最近一段时间我总是会在市场上没看到很多银耳，还有些商品上面写的是雪耳，两种有什么区别吗？难道它们不是同一种东西？大众养生网小编解答：银耳和雪耳其实
所谓爱情问#现在已经怀孕有三个月了，最近感觉最近的身体是很虚弱的，现在需要补充营养品，听说银耳雪梨红枣很好，银耳雪梨红枣汤孕妇到底是能喝吗？大众养生网小编解答：
隔夜的饭菜如果是在夏天的话，一般是不可以继续吃的，雪耳也是一样。因为夏天比较热，这个时候容易形成比较多的细菌。但是如果是常温的天气，或者是比较冷的天气，这个时候
相隔两地问#我最近这段时间刚刚怀孕，在怀孕期间饮食非常的注意，请问在怀孕期间能不能吃雪耳莲子百合糖水，她是不是有什么好的作用？大众养生网小编解答：建议在怀孕7个
雪耳不仅味美，还可以入药，是一种功能强大的食材，对于人的五脏六腑都有一定作用，可以补肾、润肠、活血、强心、益胃、补脑、嫩肤、美容，还可以保护肝脏和提高肝脏的解毒
