黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法

作者:admin1024  时间:2016-10-25 15:21:11  来源: 大众养生网

日常的忙碌的工作,是不是让你感到很累?常年的加班,你是不是已经很无奈了?下面,就和小编一样一起做黑椒土豆南瓜腊肠饭团来放松一下,顺便慰劳自己。

黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法

1.将腊肠、土豆、南瓜、洋葱切成小丁备用

2.121准备好二米饭(可以现做-大米 小米,我这个是剩的)

3.212将苏子叶洗净,沥干水分备用

4.锅里坐油

5.油热后改小火倒入洋葱,煸出洋葱油(大概5分钟)

6.待洋葱炸干后,放入腊肠一起煸炒出油。将二者盛出备用

7.留下锅里的油,倒入土豆翻炒

8.土豆变色后倒入南瓜拌炒

9.带南瓜变软后,倒入适量白开水。没过它们为宜

10.小火炖煮5分钟,将二米饭倒入搅拌,撒上黑胡椒粉,鸡精和食盐。继续焖煮3分钟

11.当锅里水分焖干后,关火,将所有盛出,晾凉备用

12.土豆饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥。带上一次性手套,将米饭团成饭团放在干净的苏子叶上,吃的时候一起包住就可以

离开了妈妈的襁褓,要你独自做饭做菜,似乎不怎么现实。但是现如今知道了黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法,你真的可以动手做一下,这不仅美味,而且还很健康。

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