猪肉脯好处和坏处

猪肉脯具有补充人体所需营养物质的功效,能增进食欲。适当的饮食一般没有明显的害处,但不宜过量食用,以免诱发肥胖,增加胃肠道负担。

好处：

1、补充营养:猪肉脯营养价值较丰富,富含蛋白质和各种人体所需氨基酸,此外还含有丰富的脂肪类及钙、铁等矿物质,适当食用可以补充能量和营养;

2、增进食欲:猪肉脯口感好,风味独特,适当食用猪肉脯有助改善胃口,增进食欲。

坏处：

1、肥胖:猪肉脯虽然对身体有一定的益处,但热量也比较高,如果经常多吃,热量超过了人体所需,就会导致脂肪堆积,引发肥胖;

2、加重胃肠道负担:猪肉脯质较硬,而且以蛋白质、脂肪为主,一次食用过量会增加胃肠负担,引发消化不良,有可能导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。

平时要注意合理饮食,避免挑食或偏食,同时要保证营养均衡、全面。平时要多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物,多吃些维生素。