南杏仁是杏仁的一种,日常生活中多作为点心食用。中医认为南杏仁具有降气、止咳、平喘、润肠通便等功效,具有降气、止咳、平喘、润肠通便的作用。南杏仁小毒,不可一次吃得太多,以免伤身。
南杏仁具有改善大便燥结的作用,现代药理研究表明,南杏仁富含不饱和脂肪酸,其中也含有部分优质蛋白、氨基酸、膳食纤维、维生素和多种矿物质等。南杏仁适量吃点南杏仁对身体有益,但吃得过多会引起恶心、呕吐,甚至可引起中毒,特别是不推荐生吃的南杏仁。所以婴儿幼儿、孕妇以及平素大便稀、有泻痢者禁止吃南杏仁。
一般来说,南杏仁不宜与草酸含量较高的食物同食,尤其不要大量食用,如葡萄、菠菜等,可能会发生化学反应,产生沉淀物,不利于胃肠道吸收,影响消化功能,甚至还会引发腹痛等不适症状。
