墨鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、胆固醇、钾、铁、钠、磷、碘，对这样的食物吃的时候，在对人体这些营养元素补充上，都是非常不错，不过在吃墨鱼的时候，也是需要选择正确的制作方法，这样在吃的时候，对身体才不会有任何的损害，墨鱼炖排骨是不错之选。
有很多人都是比较喜爱吃墨鱼炖排骨，这样的制作方式，使得墨鱼在口感上都是非常不错，不过在对这样佳肴制作的时候，也是要注意在制作时间上，也是比较长的。
墨鱼炖排骨：
制作材料
主料：墨鱼250克,猪排骨(大排)250克
辅料：花生50克,枣(干)50克
调料：盐3克,味精1克
色：肉嫩甜香。
制作方法
1.将墨鱼洗净，去杂，放沸水里煮5分钟，取出洗净;将猪排洗净，煮沸，去除浮沫，捞出。
2.把墨鱼、花生、红枣、猪排放入汤锅内，加清水适量，烧开后改用小火炖2小时，加盐、味精即可。
小贴士
小帖士-健康提示：
1.墨鱼含有多种游离氨基酸、蛋白质、脂肪及维生素、矿物质，具有养血补虚，健脾利水之功效。
2.大枣可补中益气，养胃健脾。
3.花生是健脑食品，有利于胎儿脑细胞分化及骨骼发育。
小帖士-食物相克：
墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
以上就是对墨鱼炖排骨做法详细介绍，在制作墨鱼炖排骨的时候，都是可以按照以上步骤进行，不过在制作这样僬侥的时候，火候上要注意不能太大，同时制作墨鱼的时候，也是要注意，食材不能随意搭配，对以上的食物相克要进行认识。
