徒手深蹲每天做10个到20个是比较好的，但是具体也要根据个人的情况来判断。
每一个人身体体质都是不一样的，所以在做徒手深蹲运动的时候数量可能会有一定的差异，徒手深蹲运动属于一种比较常见锻炼身体的方式，能够达到一定锻炼身体肌肉的效果，同时也可以用于缓解身体体质下降的症状。
但是在做运动的时候，一定要结合自身体质，然后选择合适的时间，尽量不要让时间过长，否则会导致身体过度劳累，从而不利于身体健康。在平时生活当中也需要保证营养均衡摄入。
徒手深蹲每天做多少个
作者：米老头 时间：2014-05-22 22:12:42 来源：
大众养生网
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