随着生活的提高，藕是每家每户的家常菜，因为藕的营养比较丰富而且老少皆宜，但是有的人做藕炒菜的时候不知道要不要去皮，那么藕片要去皮吗？有的人觉得藕生长在池塘的淤泥中，应该很有很多的细菌，而且不易清洗干净，觉得不卫生，而且不去皮的话吃在嘴里会有渣。到底要不要去皮呢，下面我们就一起来了解下吧。
建议您先用清水把莲藕浸湿，再用金属丝的清洁球去摩擦，不但又快又薄，就连小凹处的皮都能去除，还能保持原来完整的形状，既白又圆。
由于藕是在淤泥中长大的，皮中多少都含有一些有害健康的成分，所以吃藕时要去皮。
莲藕不刮皮可以吃!莲藕中含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。莲藕被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的果蔬放在清水或淡盐水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。另外，鞣质变色的另一种原因是与金属生成深色的鞣质盐，如遇铁后变成蓝色或暗绿色。正是由于这些原因，所以请您煮莲藕时切忌用铁锅，以用砂锅为宜;切藕时最好用不锈钢刀。
一般人都会将莲藕皮刨去，其实这样做很浪费，因为藕皮含有丰富蛋白质和营养素，对身体有益，只要用百洁布在莲藕上刷几下，去除表面的淤泥就可以了。
其次是莲藕经过加热会变黑，卖相难看。是因为莲藕含有丰富的铁质，遇热会氧化，所以最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮，避免用铁锅、铝锅和铁刀，减少氧化的机会。
7、8月份是鲜藕上市的时节，成为人们家宴中的必备菜肴。水中莲藕生于淤泥却能不染凡尘，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。
以上说的就是藕片要去皮吗，藕片是否去皮可以依照个人的口感来选择，建议藕片去皮炒来吃比较好，那样比较容易清洗，而且炒起来容易熟，主要是去皮后口感会比较好，不然会觉得嚼时会觉得全部都是渣，影响口感，平时在清洗时轻轻的刮掉表面的皮就可以了，那样吃起来比较爽口。
