吃苹果减肥吗

一般情况下，吃苹果可以起到辅助减肥的作用。

苹果属于低热量的食物，其中含有膳食纤维大量果胶，在平时生活中适量地吃一些苹果，促进胃肠道的蠕动，可以将肠道内的垃圾毒素快速地排出，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

身体肥胖的人群，在平时生活中也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于加快身体的微循环，促进排便。在日常需要减少高热量、高脂肪食物的摄入。此外在平时也要加强户外锻炼，通过锻炼可以加快身体的血液循环有助于消耗掉身体内多余的热量，使减肥的效果更加明显。