什么人不适合吃燕麦片呢

不适合吃燕麦片的人群是消化不良的患者或者是缺铁缺钙的患者，糖尿病的患者或者是肾脏疾病的患者，也应该避免吃燕麦片，怀孕期的女性不适合吃燕麦片。

1、消化不良：日常生活当中暴饮暴食或者是饮食不规律，可能会导致消化不良，出现食欲的减退，容易胃肠胀气，燕麦片的膳食纤维比较丰富，而且是比较粗糙的，不容易消化，所以出现消化不良的时候，尽量不要选择吃燕麦片。

2、缺铁缺钙：吃饭的时候挑食偏食可能会营养不良，导致不能够摄入钙质和铁质出现缺钙缺铁，燕麦当中草酸以及植酸的成分会抑制钙质与铁质的吸收，所以尽量不要选择。

3、糖尿病：糖尿病的患者平时应该做好饮食的调整，选择低糖的饮食，燕麦是五谷杂粮的一种，里面含有淀粉吃的太多，可能会不利于血糖控制。

4、肾脏疾病：燕麦是常见的粗粮，里面含有钾磷和蛋白质，如果吃的太多可能会导致肾脏疾病不利于恢复。

5、怀孕期：怀孕期间尽量不要大量摄入燕麦片，因为里面的成分可能会导致滑胎，尤其是孕早期。