宝宝吃海苔好处一般可以补充机体营养以及增进宝宝食欲，而坏处可能会引起消化不良等不适症状。
一、好处：
1、补充营养：海苔通常是利用紫菜加工制成的一种食物，其中含有的营养价值比较的丰富，比如维生素，脂肪微量元素等营养物质，适当的吃一些，能够补充人体所需，还可以促进宝宝的身体生长发育。
2、增进食欲：海苔的口感比较的好，让宝宝适量的吃一些能够增加机体的食欲，有助于改善不良的饮食习惯。
二、坏处：
虽然适当的让宝宝吃一些海苔，对于身体健康是有一定益处的，但是如果大量的摄入，则有可能会给胃肠道增加负担，导致人体出现消化不良等不适的症状。
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叶落、尘埃定问#我听说食物相克是很严重的，轻微的是拉肚子，严重的时候还会引起生命危险。但是关于食物相克我了解的不多，只知道牛奶和柠檬不能一起吃，不知道海苔和牛奶
忧蓝、似残梦问#我的肠胃不适很好，所以吃每种食物之前都会了解食物的酸碱属性，最近家里买了很多海苔，我想熬汤喝但是不清楚海苔是酸性食物还是碱性食物？大众养生网小编
海苔的营养价值很高。很丰富的海苔里面含有各种维生素，而且还有很多钙，铁，锌等等矿物质，还能够预防贫血，宝宝吃海苔是有很多好处的，但是一天不能吃一包，太多了，一天
繁华、流年印问#我喜欢吃紫菜，几乎是天天都想要吃，但是妈妈不让，因为她说紫菜是会导致人体上火的，我就是不信。请问，吃紫菜真的会上火吗？大众养生网小编解答：你好，
海苔属于的海藻类的食物的，尽量是少吃一些这类的食物的，里面会含有的比较的多的盐分的，对于的宝宝的肾脏的发育是不好的，主要是需要的多吃点的瓜果蔬菜类的食物的，能够
