凉拌紫薯粉的做法

作者:xuyan32810  时间:2015-10-18 00:01:53  来源: 大众养生网

紫薯可以用来达成紫薯粉,这其中所利用的知识相信很多人都不知道,选择紫薯来做 紫薯粉的时候还可以想酸辣粉的粉条一样用来凉拌吃,其实很多时候我们吃的酸辣粉就是这个紫薯粉来做的,如果吃的酸辣粉是用紫薯粉来做的话,那么这样的食材对身体更好,更好吃,而利用紫薯来凉拌着吃还可以让身体获得更好的功效和作用,那么凉拌紫薯的做法有哪些呢?

凉拌紫薯粉的做法

做法一

材料

紫薯粉1小把,黄瓜半根,美滋滋熟花生米1汤勺,生抽1汤勺,蒸鱼豉油1汤勺,醋1汤勺,熟辣椒油1汤勺,白糖1茶匙

做法

1.准备好所需原料

2.紫薯粉用清水泡至约15分钟至软

3.小煮锅加入清水,放入泡软的紫薯粉,大火烧开约3分钟左右,放入白开水中浸泡

4.取适量熟花生米,放入保鲜袋中,用擀面杖压碎

5.黄瓜切细丝,紫薯粉捞出沥干与黄瓜丝一起拌匀

6.放入压碎的熟花生米。生抽+蒸鱼豉油+醋+熟辣椒油+白糖调成料汁,淋在紫薯粉中拌匀即可

做法二

材料

紫薯粉两小把,黄瓜,油,盐,老陈醋,李锦记凉拌汁,李锦记“天成一味”生抽,蒜

做法

1.紫薯粉用温水泡软;黄瓜切丝;蒜拍碎,凉拌汁,生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀。

2.锅里放水,放少量盐和两滴油烧开,吧紫薯粉放进去煮一分钟至熟,捞起,过凉水或者放在风扇旁吹凉也可以。

3.把晾凉的紫薯粉和第一步调好的酱汁拌匀,另外把炒锅烧热,放油和蒜末爆香,油烧至沸腾再把油和蒜末浇在紫薯粉上,撒上黄瓜丝,拌匀即可。

做法三

材料

菜料:黄瓜、白菜、胡萝卜、香菜。

配料:酱炒鸡肉丝和蒜末。

汁料:麻酱、酱油、麻油、辣椒油、糖、醋。

做法

1. 把黄瓜 , 白菜 , 胡萝卜分别切丝摆盘 ;

2. 再把刮好的粉皮儿摆在中间 , 撒上一把香菜和一大勺蒜末 ;

3. 精肉一小块儿(猪肉、鸡胸肉都可)切丝 , 拌料酒、淀粉、淡酱油腌 20 分钟以上, ( 炒肉丝前再加一小勺菜油拌均,炒时很容易分散开。 )

4. 炒锅加油烧热 ,下葱花姜末爆香,下肉丝滑开稍有变色,加花椒面半茶勺,甜面酱一汤勺、酱油两汤勺、一汤勺水, 快速拌炒出锅 , 稍凉后倒在摆好盘的香菜蒜末上面 ,( 不喜吃生蒜的,可在肉丝有温的时候 ,倒在摆好盘的蒜末香菜上 , 因为蒜末遇温会减少生辣的味道 )

5. 麻酱拌汁: 芝麻酱加一点儿盐和三汤勺温水调稀 ,成粘糊的酱汁, 加点淡酱油、麻油、辣椒油、糖、醋调成拌料汁。顺着肉丝边浇到菜上,上桌后吃前在开拌。

怎么样,这样的美食就做好了,制作这个凉拌紫薯粉的做法了吧,如果知道了紫薯粉的做法之后就可以按照上面的这些方法来制作,而紫薯粉的制作方式其实还有很多种类,选择紫薯粉来凉拌的话也可以选择酸辣可口的方式来制作,制作紫薯粉的时候里面还可以添加泡椒,让紫薯粉的味道发挥到最好。

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