凉拌黄花菜金针菇的做法

作者:xuyan32810  时间:2015-10-09 03:04:03  来源: 大众养生网

黄花菜很多人在制作美食的时候都是会选择用凉拌的方式,还有的人喜欢选择用炖汤的方式来制作这个黄花菜,黄花菜的营养价值很高,而在医学上这个黄花菜还具有药效,对一些疾病的治疗和改善效果非常的明确,黄花菜在做凉拌的时候还可以选择用到金针菇,这样的美食结合成为黄花菜金针菇凉拌,那么如何来凉拌这个黄花菜金针菇呢?

凉拌黄花菜金针菇的做法

做法步骤:1主料,黄花菜干

做法步骤: 2主料:金针菇

做法步骤: 3黄花菜干清水泡发,洗净

做法步骤: 4锅内水烧沸,放入黄花菜,煮沸3分钟。

做法步骤: 5黄花菜捞出凉水清洗干净

做法步骤: 6金针菇洗净,开水焯几分钟,捞出凉水清洗干净

做法步骤: 7黄瓜去皮,切成丝

做法步骤: 8葱姜蒜切末

做法步骤: 9黄花菜和金针菇捏掉水分之后放进大碗里面,放入黄瓜丝、葱姜蒜、辣椒粉、盐、味精、味极鲜酱油和香醋。

做法步骤: 10搅拌均匀,最后淋入芝麻油

做法步骤: 11装盘

做法二

做法步骤:1准备原料,洗净。

做法步骤: 2把金针菇择成一根一根。

做法步骤: 3配料准备,切切。

做法步骤: 4锅里放水烧开,先放入黄花菜焯熟,捞出。

做法步骤: 5接着放入金针菇焯熟。

做法步骤: 6捞出一起放入碗里。

做法步骤: 7锅里放油,放入葱花爆香。

做法步骤: 8接着把爆好的葱花放入碗里,加入盐、鸡精、酱油搅拌均匀即可。

做法三

黄花菜炒金针菇的做法的做法

将金针菇和黄花菜入沸水烫4分钟,捞出黄花菜炒金针菇的做法的做法

洋葱切丝备用黄花菜炒金针菇的做法的做法

炒锅放油,放入洋葱炝锅黄花菜炒金针菇的做法的做法

放入金针菇和黄花菜翻炒3分钟,放入盐,香油调味即可黄花菜炒金针菇的做法的做法

美味爽口的黄花菜炒金针菇做好了

新鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质,有毒,经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,具有较大的毒性。所以在食用鲜品时,每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失,因此食用时,应先将鲜黄花菜用开水焯过。黄花菜清水浸泡2个小时以上,捞出用水洗净后再进行炒食,这样秋水仙碱就能破坏掉,食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时,消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用,这样可以去掉残留的有害物,如二氧化硫等。

如果想要知道这个黄花菜金针菇的做法之后,那么及时的制作美食给自己吃,这样才能够很快的学会这个美食的制作方法,但是在制作这个黄花菜金针菇的时候必须要将金针菇煮熟,这样才不容易出现中毒的现象,吃黄花菜的时候也需要将黄花菜煮熟,最好是选择新鲜的黄花菜。

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