小米南瓜红枣粥的功效有哪些？

小米南瓜红枣粥可以起到补益脾胃的效果，还能够补益气血，起到镇静安神和解毒的效果。

1、补益脾胃：相比当中的碘元素比较丰富，是合成甲状腺激素不可缺少的重要元素，而红枣的补血功能比较好，通常能够起到健脾胃的效果，可以提高患者的身体抵抗力，铁离子的含量也比较丰富，也能够起到补气血的效果，改善患者的贫血症状，当中的天然胶质还可以起到保护胃黏膜的效果，可以改善患者的消化不良或者食欲不振等症状。

2、镇静安神：小米南瓜粥当中的维生素a含量比较丰富，可以提高患者的身体抵抗力，还能够营养神经改善患者因为神经衰弱引起的失眠多梦，起到镇静安神的效果，能够促进睡眠。

3、解毒：小米当中丰富的维生素还可以起到养胃的效果，能够促进身体新陈代谢和促进体内毒素排出体外，能够治疗患者的肠道寄生虫病，促使寄生虫排出体外。

生活中需要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡和饮食多样化，满足身体所需要的多种营养，避免饮食单一导致营养不良。