沙拉这种甜点虽然是从国外传过来的，但是很多人都非常喜欢吃，而且经常吃对身体很好，因为采用的食材都是最新鲜的，今天小编教大家做一道香蕉水果沙拉，香蕉中的营养价值非常的高，平时经常吃一些能够帮助很好地起到润肠通便的作用，所以你学会之后常做给自己吃了。
做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
做法二
食品用料:菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干; 红葡萄酒1杯，白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
关于沙拉的做法是很多的，而且你在做的时候也可以在其中添加其他的水果，或者是放一些新鲜的蔬菜，这样营养价值就会更加高，你也可以适当的放一些番茄酱，番茄酱跟沙拉酱混在一起会让你的沙拉做出来更加的好吃，当然这需要根据个人口味来决定。
